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Major Member
 
加入日期: Aug 2004 您的住址: 台南海軍航空隊
文章: 162
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有人會跟小弟一樣容易駝背嗎？...怎麼治療呢？
小弟從小就會駝背，常常會不自覺地在走路、看書、打電腦、坐椅子...等動作下駝背。
原本以為當兵可以在新訓陸操時改好，但並沒有... 後來發現自己有了脊椎側彎、椎間盤突出...等問題。 我相信有一部份的原因一定和我駝背有關。 但不管我怎麼努力提醒自己，但發現挺胸站直好像不比駝背輕鬆... 所以常常不自覺地又駝背了。 有時候我會告訴我的親友，一看到我駝背就要告訴我， 但是久了好像他們也習慣我駝背，就懶得說了... 請問各位，有什麼樣的方法可以治療駝背嗎？ 我真的很不想再這樣下去了...  - |
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2008-07-29, 12:54 AM
#1
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*停權中*
加入日期: Aug 2006
文章: 120
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現在馬上去背靠到牆壁罰站.
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2008-07-29, 01:06 AM
#2
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Power Member
加入日期: Mar 2005
文章: 534
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應該是電腦打太多吧
做太久 我也有  我有一個朋友也有 我想有效的方式 應該事先從離開電腦開始吧  還有要靠意志力 我弟弟本來比我嚴重 後來他上課都挺著 之後就好了  |
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2008-07-29, 04:48 AM
#3
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Elite Member
  
加入日期: Sep 2006 您的住址: 人群中
文章: 4,213
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找醫生矯正
嚴重得長時間戴矯正架 |
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2008-07-29, 06:15 AM
#4
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New Member
加入日期: Jan 2007
文章: 9
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大一點的藥局有賣矯正駝背用的背帶.
價格印象中也不貴. 試試吧!! |
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2008-07-29, 09:41 AM
#5
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*停權中*
加入日期: Jul 2001 您的住址: TNN, TW
文章: 621
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學陸戰隊蛙人做 " 拱橋 "吧....
小弟以前也是駝背很嚴重.....現在天天撐個五分鐘.....駝背已經不見了.... |
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2008-07-29, 10:15 AM
#6
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*停權中*
加入日期: Jul 2003 您的住址: 送八力的弟子, 恕我不屑回應你的發言
文章: 2,107
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抓去健身房好好練背肌
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2008-07-29, 10:16 AM
#7
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Major Member
加入日期: Oct 2004 您的住址: 高雄的大醫院附近
文章: 216
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趕快拿拍立得照自己的背部.....看有沒有東西趴在背上
拱橋+1 等同鍛鍊背肌
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過去的荒唐 好男人壞男人,還不都是你們害的、原來Y拍已經是廠商才能呆的地方了 最近的誑語 [感想]給8點檔的編劇們(三、民)、 [大科技廠]某美面板的cost down、 理論上來說，最極品的妹 |
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2008-07-29, 11:10 PM
#8
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Junior Member
加入日期: Aug 2004
文章: 719
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在台南縣六甲鄉有個一人，
專看全身軟骨突出(含脊椎骨)很在行， 看病不會超過5分鐘 可以去試試， 如果不是軟骨突出也不收錢， 是的話給紅包內裝200元就行， 不過他沒國術館執照。 有陣子(好幾年)生意好到不行， 幾乎每天看100多個人， 要去看還得前天晚上漏夜排隊， 還被正牌國術館給檢舉， 現在交給他兒子了， 他兒子矯正技術差強人意， 生意大約只剩原來的3/1， 營業時間AM8:00~PM4:00， 午休1 or 1.5個小時(忘了)， 每周休二、四、日， 營業時間外絕不營業， 要去的話請PM小弟， 先聲明他沒執照， 有問題小弟不負責。 |
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2008-07-30, 06:36 AM
#9
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Advance Member
加入日期: Sep 2000 您的住址: 台灣北部~
文章: 492
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還是找醫師看看吧... 小弟以前也有稍微駝背的問題, 找了整脊師調整一下, 當天馬上就抬頭挺胸了...
再配合健力球做伸展運動及訓練背肌, 以及改變使用電腦的坐姿, 桌椅高度調整... 現在已經不會再有腰酸背痛或駝背的問題了 |
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2008-07-30, 11:31 AM
#10
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