有人會跟小弟一樣容易駝背嗎？...怎麼治療呢？
 

小弟從小就會駝背，常常會不自覺地在走路、看書、打電腦、坐椅子...等動作下駝背。
原本以為當兵可以在新訓陸操時改好，但並沒有...

後來發現自己有了脊椎側彎、椎間盤突出...等問題。
我相信有一部份的原因一定和我駝背有關。

但不管我怎麼努力提醒自己，但發現挺胸站直好像不比駝背輕鬆...
所以常常不自覺地又駝背了。


有時候我會告訴我的親友，一看到我駝背就要告訴我，
但是久了好像他們也習慣我駝背，就懶得說了...
請問各位，有什麼樣的方法可以治療駝背嗎？
我真的很不想再這樣下去了... :nonono: :nonono: :nonono:


-

現在馬上去背靠到牆壁罰站. :D

應該是電腦打太多吧
做太久
我也有 :cry:
我有一個朋友也有

我想有效的方式
應該事先從離開電腦開始吧 :stupefy:

還有要靠意志力
我弟弟本來比我嚴重
後來他上課都挺著
之後就好了 :)

找醫生矯正
嚴重得長時間戴矯正架

大一點的藥局有賣矯正駝背用的背帶.
價格印象中也不貴.
試試吧!!

學陸戰隊蛙人做 " 拱橋 "吧....

小弟以前也是駝背很嚴重.....現在天天撐個五分鐘.....駝背已經不見了....

抓去健身房好好練背肌 :mad: :p

趕快拿拍立得照自己的背部.....看有沒有東西趴在背上

拱橋+1

等同鍛鍊背肌

在台南縣六甲鄉有個一人，
專看全身軟骨突出(含脊椎骨)很在行，
看病不會超過5分鐘
可以去試試，
如果不是軟骨突出也不收錢，
是的話給紅包內裝200元就行，
不過他沒國術館執照。

有陣子(好幾年)生意好到不行，
幾乎每天看100多個人，
要去看還得前天晚上漏夜排隊，
還被正牌國術館給檢舉，
現在交給他兒子了，
他兒子矯正技術差強人意，
生意大約只剩原來的3/1，
營業時間AM8:00~PM4:00，
午休1 or 1.5個小時(忘了)，
每周休二、四、日，
營業時間外絕不營業，
要去的話請PM小弟，
先聲明他沒執照，
有問題小弟不負責。

還是找醫師看看吧... 小弟以前也有稍微駝背的問題, 找了整脊師調整一下, 當天馬上就抬頭挺胸了...
再配合健力球做伸展運動及訓練背肌, 以及改變使用電腦的坐姿, 桌椅高度調整... 現在已經不會再有腰酸背痛或駝背的問題了