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Master Member
  
加入日期: Aug 2005 您的住址: Australia
文章: 2,281
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如何減去大腿的肥肉
小弟雖然不胖.也沒有過重(167cm,55kg),但是當小弟坐下來時,大腿幾乎成雞腿,立即
粗了很多. 當我走路時也發現大腿的肉會一頓一頓的. 總覺得大腿很鬆動的樣子.  問了同學怎減,同學說跑步可以. 那麼,除了跑步外,還有什麼運動可以減呢?成效又會怎樣?
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防五毛: 天滅中共,法輪大法好,九評共產黨,香港獨立,西藏獨立,台灣獨立 ---------------------------------------- 我對普通的人類沒有興趣,你們之中要是有外星人.未來人.異世界的人.超能力者,就儘管來找我吧!以上.  我,23天在香港自由行(PART 2) 我,23天在香港自由行(PART 1) 香港郊遊 |
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2006-03-04, 10:16 PM
#1
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Master Member
加入日期: Aug 2005 您的住址: Australia
文章: 2,281
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所以真的只有跑步?希望大家給點意見.
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2006-03-04, 10:37 PM
#2
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Senior Member
 
加入日期: Jun 2001 您的住址: 中壢
文章: 1,025
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那我想問一下...那如何瘦臉勒?
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需要光世代推薦碼請私訊我 |
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2006-03-04, 10:42 PM
#3
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Junior Member
加入日期: Sep 2003
文章: 919
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跑步如果有效我早就瘦了.一天內只吃早餐還比較快瘦下來.
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退賽100%-而電腦是完全不被判罰的鬼遊戲.  小車隊倒光光.新人車手榨乾後.FIA賽事不如全面退出體育頻道. |
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2006-03-04, 10:47 PM
#4
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Master Member
加入日期: Aug 2005 您的住址: Australia
文章: 2,281
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功效真的那麼小?不會吧!
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2006-03-04, 11:05 PM
#5
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Basic Member
加入日期: Nov 2001
文章: 25
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要花錢的:騎馬
不花錢的:肌力訓練 ex.跨出一大步,做高跪姿;後腳膝蓋不著地,支撐20秒;換邊......
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子曰:三人行必有我溼焉 孫子曰:以下溼對上溼 姑蘇慕容:以彼之溼,還溼彼身 |
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2006-03-04, 11:06 PM
#6
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Master Member
加入日期: Aug 2005 您的住址: Australia
文章: 2,281
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Thanks,I will try it.
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2006-03-04, 11:22 PM
#7
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 240
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起立 蹲下 每天100次
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2006-03-04, 11:43 PM
#8
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Power Member
加入日期: May 2003 您的住址: 很危險的地球
文章: 549
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引用:
這樣對膝蓋不會有太大的壓力嗎？ 我覺得可以做蹲馬步來練大腿的肌肉...
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Sent from PTT+ on my Lumia 925 |
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2006-03-05, 12:10 AM
#9
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New Member
加入日期: Feb 2005
文章: 6
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去爬山、常走路、騎腳踏車、跑步等，可以讓你的大腿肌肉較結實，也較有線條！
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2006-03-05, 12:11 AM
#10
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