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New Member
加入日期: Jan 2005
文章: 2
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睡眠問題
入睡對我而言不事件容易的事
請教各位幾個問題 我想了解依下大家狀況 1.如何快速入睡.有什麼精油或中藥可幫助睡眠 2.如何不做夢.或減少作夢 3.各位有睡眠障礙嗎 另外如果有睡眠的好建議 歡迎提供
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========================================== 這是個謊言充斥.是非難辨的世界 女人一看到減肥美容的玩意就買 男人一看到美女壯陽的東西就花 |
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2006-02-08, 04:04 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Oct 2005 您的住址: GB
文章: 52
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2006-02-09, 02:24 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Jul 2001 您的住址: 彰化
文章: 483
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1.晚上不要吃太飽.
2.睡覺前作伸展運動. 3.睡覺時放鬆身體,深呼吸.漸慢...只思考一個字"無"-就是我甚麼都沒有的無 . 這樣還睡不著就是白天睡太多了... |
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2006-02-09, 09:44 PM
#3
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