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Master Member
  加入日期: Oct 2001
文章: 2,010
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大家都吃啥保養身體
年過30了,所以開始保養身體
目前每天固定吃一顆維他命跟鈣片 接下來想吃 大豆卵磷脂 啤酒酵母粉 小麥胚芽粉 有沒人可以推薦一下廠牌 這三樣主要是要降低膽固醇跟預防心血管疾病的 目前打算先開始吃"大豆卵磷脂",我膽固醇過高 |
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2005-10-16, 05:21 AM
#1
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Amateur Member
 
加入日期: Oct 2005
文章: 32
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跑步＋重訓，蠻常喝當歸燉雞湯．
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2005-10-16, 06:13 AM
#2
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Golden Member
 
加入日期: Dec 2001 您的住址: 雲林&台南
文章: 2,788
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藥補不如食補
食補不如運動補 |
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2005-10-16, 06:58 AM
#3
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Power Member
加入日期: Feb 2002 您的住址: 台灣中部
文章: 609
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我有位當醫生的朋友, 每天吃10種保養品.
我從上個月起, 也每天偶爾不定時吃綜合維他命, 鈣片, 魚油, 納豆激酶, 銀杏, 藍藻, 靈芝......不過沒他那麼勤就是啦! |
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2005-10-16, 09:03 AM
#4
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*停權中*
加入日期: Nov 2002 您的住址: 回歸三民主義
文章: 3,371
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先分清楚什麼是"補"什麼是"調養"比較好吧
不是每種東西自己身體都可以隨便接受的 |
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2005-10-16, 09:09 AM
#5
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*停權中*
加入日期: Oct 2000 您的住址: 躺在美麗撫子的懷裡
文章: 10,113
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如果是保養的話
那就要先知道大原則 勿虛虛，勿實實，補不足，損有餘 瞭解自己的身體需要什麼 才可以補 PS：雖然有五藏皆補的小建中湯可以用 |
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2005-10-16, 09:39 AM
#6
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Power Member
加入日期: Aug 2004
文章: 572
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每天跑個三千就夠了吧
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2005-10-16, 09:43 AM
#7
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Amateur Member
加入日期: Oct 2005
文章: 32
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引用:
＋１ 一天跑步（５０００），一天重訓． 常去跑操場你會發現有些阿伯魔人５０００比我們快，而且是外圈．．．． |
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2005-10-16, 09:46 AM
#8
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*停權中*
加入日期: Nov 2002 您的住址: 回歸三民主義
文章: 3,371
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離題太遠!!!!!!
人家是在問吃什麼東西保養 怎麼都跑到運動去了 零分!  |
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2005-10-16, 09:54 AM
#9
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Basic Member
加入日期: Sep 2004 您的住址: 某個角落
文章: 28
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恩!!檸檬水!!一天一顆檸檬加上3000CC的水~~~
通常一到五~六日放假
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2005-10-16, 10:03 AM
#10
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