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*停權中*
加入日期: Jul 2003
文章: 198
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想問個健康問題...關於油
人不能缺少水
但是油呢? 有聽過個說法是潤滑內臟? 不過當我吃外面或泡麵時 看到厚重的油實在感覺蠻恐怖 有時沾到用肥皂洗都洗不乾淨 何況吃下去或是喝茶清胃 這又能有多少效用...很懷疑 想問問了解的達人們 一般人一天適量的油攝取該是多少呢? |
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2006-04-12, 09:05 PM
#1
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Major Member
 加入日期: Dec 2001
文章: 133
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我記得潤滑內臟的油脂是由自己本身體內的脂肪轉化而成的，
這跟你說的食用油是完全不同的東西！！ 只要身體健康，體重正常，根本不需要去擔心油的攝取問題  |
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2006-04-12, 09:52 PM
#2
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Master Member
  加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
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油<-對人主要目的是產生"熱量","熱量"提供人類活動
過多的熱量,人體會轉換成脂肪備用 (印象中熱量先是動用中血糖,之後是肝糖,再來是脂肪) 而因為油的產生熱量過程中,也會產生一些副產品 例如膽固醇,中性脂肪等 而熱量的單位應該是卡跟大卡吧 那個食用油的瓶子上應該有一些營養成分標示吧 身體不能沒有油<-脂溶性的維生素要消化會用到,但是吃太多一定不好 當然吃太差的油也不好(太差的油,容易有油煙,吸進去對肺不好),而且容易不好消化或是產生不好的物質出來 喝茶好像是把吃下去的油給包起來,並無法消除身上固有的脂肪(等於沒有吃油進去吧) 下面網頁有資料可以參考一下喔 http://olddoc.tmu.edu.tw/chiaungo/comsense/lipid.htm 資料來源 http://olddoc.tmu.edu.tw/chiaungo/comsense/lipid.htm
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哇,路上的女生怎麼越來越高?  女生圓臉比例似乎越來越高啊?  |
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2006-04-12, 10:19 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 240
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內臟需要脂肪的保護
不過也不能太多哦 |
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2006-04-12, 10:59 PM
#4
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Amateur Member
 加入日期: Nov 2005
文章: 43
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少油比較好吧 盡量減少外食吧 外面都用沙拉油 家裡面都是用橄欖油 我通常都吃家裡面 因為比較放心
 另外油炸類的盡量少吃 不管外面還是家裡 畢竟高溫油炸的應該都不是很好.... |
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2006-04-12, 11:22 PM
#5
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Master Member
加入日期: Mar 2005
文章: 1,851
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樓主的國中生物/理化不知老師是誰
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 History doesn’t repeat itself, but it does rhyme 暫離..... |
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2006-04-12, 11:55 PM
#6
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*停權中*
加入日期: Jul 2003
文章: 198
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引用:
那我告訴你  既好色又不認真上課的色老頭 都只對女生好 男生理都不理 好啦 我承認我也沒認真上課 |
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2006-04-13, 09:39 AM
#7
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