想問個健康問題...關於油
 

人不能缺少水

但是油呢?

有聽過個說法是潤滑內臟?

不過當我吃外面或泡麵時

看到厚重的油實在感覺蠻恐怖

有時沾到用肥皂洗都洗不乾淨

何況吃下去或是喝茶清胃

這又能有多少效用...很懷疑

想問問了解的達人們

一般人一天適量的油攝取該是多少呢?

我記得潤滑內臟的油脂是由自己本身體內的脂肪轉化而成的，
這跟你說的食用油是完全不同的東西！！

只要身體健康，體重正常，根本不需要去擔心油的攝取問題 :)

油<-對人主要目的是產生"熱量","熱量"提供人類活動

過多的熱量,人體會轉換成脂肪備用

(印象中熱量先是動用中血糖,之後是肝糖,再來是脂肪)

而因為油的產生熱量過程中,也會產生一些副產品
例如膽固醇,中性脂肪等


而熱量的單位應該是卡跟大卡吧

那個食用油的瓶子上應該有一些營養成分標示吧

身體不能沒有油<-脂溶性的維生素要消化會用到,但是吃太多一定不好

當然吃太差的油也不好(太差的油,容易有油煙,吸進去對肺不好),而且容易不好消化或是產生不好的物質出來

喝茶好像是把吃下去的油給包起來,並無法消除身上固有的脂肪(等於沒有吃油進去吧)

下面網頁有資料可以參考一下喔

http://olddoc.tmu.edu.tw/chiaungo/comsense/lipid.htm

資料來源
http://olddoc.tmu.edu.tw/chiaungo/comsense/lipid.htm

內臟需要脂肪的保護
不過也不能太多哦

少油比較好吧 盡量減少外食吧 外面都用沙拉油 家裡面都是用橄欖油 我通常都吃家裡面 因為比較放心 :D 另外油炸類的盡量少吃 不管外面還是家裡 畢竟高溫油炸的應該都不是很好....

樓主的國中生物/理化不知老師是誰 :confused:

那我告訴你 :laugh:

既好色又不認真上課的色老頭

都只對女生好 男生理都不理

好啦 我承認我也沒認真上課 :laugh: