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Senior Member
 加入日期: Oct 2003
文章: 1,342
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要如何降血壓 阿?
最近作健康檢查...
醫院的小護士跟我說!血壓有點高要注意!... 請問要怎樣做控制呢?.. 運動? 飲食? 還有嗎? 請問有人有經驗嗎?>...
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(黑) 雙魚 優秀的戀人 (藍) 牡羊 自信的尺度 (灰) 金牛 兼愛的行者 (白) 雙子 藝術的姿態 (灰) 巨蟹 完璧的父親 (黑) 獅子 桀傲的行進曲 (白) 處女 美麗的信仰 (藍) 天秤 神樣的左手 (藍) 天蠍 冒險家的心 (白) 射手 實踐者的翼 (黑) 摩羯 精準的化身 (灰) 水瓶 流行的預言者 |
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2005-03-14, 01:23 PM
#1
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Major Member
加入日期: Jan 2005
文章: 260
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引用:
我不知道你的生活前提是什麼 因為可能是遺傳性體質、或是自己飲食不正常、缺乏運動等 不過我建議你去看個門診 去瞭解一下問題發生的原因 我的父親有高血壓的症狀 "正常有吃藥前提下"大概都150上下（臨界140） 我26歲 平常約135上下 醫生也叫我多注意飲食 多運動
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樂觀進取 親近自然 
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2005-03-14, 02:00 PM
#2
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Senior Member
加入日期: Oct 2003
文章: 1,342
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應該是 多飲食少運動的關係!
可以建議我 從哪方面下手嗎?
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2005-03-14, 02:18 PM
#3
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Amateur Member
 
加入日期: May 2003 您的住址: ???
文章: 34
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建議到大醫院再做一次徹底一點的檢查
我之前不只做了全套血液檢查 X光,心電圖通通一起做了~ 吃的清淡一些,少油少鹽! 芹菜可以多吃,但是注意烹調的生式 少喝濃茶咖啡,戒菸戒酒~ 不熬夜,生活正常,保持運動的習慣 保持心情愉快~~ 我一開始發生的時候到一般診所 醫師給我開很強效的降血壓藥.... 吃下去馬上可以減輕高血壓的不適感~ 不過一樣會覺得頭暈...(低血壓的頭暈?!) 後來到長庚醫師開的是藥性比較弱 但是可以長期服用的降血壓藥 |
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2005-03-14, 02:32 PM
#4
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Major Member
加入日期: Jan 2005
文章: 260
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引用:
其實你自己知道問題起因 那就保持飲食正常 定期運動吧 還年輕 身體機能很快就會恢復 如果不放心的話 就去看個門診 聽聽醫生建議 花個掛號肺 應該不會傷荷包 自己也安心許多 ps:非遺傳性的高血壓 要恢復正常應該不難
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樂觀進取 親近自然
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2005-03-14, 04:33 PM
#5
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Major Member
加入日期: Sep 2004 您的住址: 榕樹下
文章: 221
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引用:
排除遺傳的因數 不知道樓主的體重是否正常， 如果不正常減肥是必要的， 再者少吃鹹的多運動， 記得過陣子在去檢查一下血壓吧 |
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2005-03-14, 05:00 PM
#6
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: NTUH
文章: 210
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引用:
血壓高不等於高血壓,要在家長期量的才準 就算是在急診,血壓高到180,沒什麼特別症狀,也是先觀察 成人高血壓九成多以上都是不明原因的 樓主的135如果不合併其他問題(像糖尿病,心肌梗塞) 就是單純的高血壓前期,依照治療的階狀圖,目前就是生活形態的改變 |
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2005-03-14, 05:07 PM
#7
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Senior Member
加入日期: Oct 2003
文章: 1,342
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我的是142會高嗎?
看來要多運動了!....近兩年沒有運動了!......
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2005-03-14, 05:43 PM
#8
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Amateur Member
加入日期: May 2004
文章: 44
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少吃油炸類的食物
適時的運動 另外你可以買罐魚油每天定時吃1~2顆 |
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2005-03-14, 07:14 PM
#9
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Power Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: Texas
文章: 660
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先在做一次大檢查吧!
還有高血壓藥千萬不能亂吃! 一旦你吃了就離不開了!我爸也高血壓三年多了! 一直都保持的好好的!到去年才開始吃的!因為壓力又比較大! 不過有高血壓很慘唷!多半是來自家族遺傳! 妳可能只是血壓高一點!睡眠正常很重要! 我爸只要一沒睡好血壓就高!然後要養成量血壓的習慣! 睡覺一醒就量! 吃東西要注意!吃蛋不要吃蛋黃吃蛋白就好! |
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2005-03-14, 10:38 PM
#10
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