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Power Member
 
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
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爬樓梯好像比跑步還累
最近缺乏運動,懶懶不想出去走
 心情狀況不佳,開始有點寡言傾向 暑假的我快腐敗殆盡了  so.. 心血來潮,開始爬樓梯 衝刺..衝刺.. 衝上去,然後慢慢走下來,如此反覆20分鐘 感覺比在戶外跑步還要累  剛開始爬的時候就熱起來了 爬樓梯似乎比跑步還要累  請問各位先進,我這種運動方法是不是不太妥當? 高雄天氣真的很suck 所以想龜在家裡動一動有考慮跳繩,只是手腳不太協調 ..  先不考慮我一天爬個20分鐘樓梯,跟在外面跑個20分鐘有沒有差別呢? 還有啊,我有氣喘病 爬完真的蠻喘的,很痛苦,有沒有什麼方法比較不會喘的呢? 以及,運動完之後我該休息多久才能去洗澡啊? 煩請各位先進解答,感激不盡
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2004-08-15, 05:58 PM
#1
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Power Member
加入日期: Feb 2003 您的住址: 愛情的盡頭
文章: 538
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爬樓梯的確是居家好運動,但下樓梯就不是了....會使膝蓋負擔太大.
運動完之後呼吸恢復平順(還有體溫恢復正常..)就可以去洗澡了. |
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2004-08-15, 06:13 PM
#2
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Power Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
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引用:
您是說..心臟跳動不那麼快,呼吸不那麼喘就可以去洗澡了嗎  ?
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2004-08-15, 06:17 PM
#3
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Power Member
加入日期: Feb 2003 您的住址: 愛情的盡頭
文章: 538
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引用:
是啊.......最好體溫也降一下....... 我都是上樓爬樓梯...下樓坐電梯的..雖然膝蓋有舊傷卻也一直沒事....  |
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2004-08-15, 07:58 PM
#4
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Power Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
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引用:
okok 看來今天太早洗了 我家沒電梯..倒是我下樓梯都慢慢走.. 爬樓梯真的比跑步累嗎 
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2004-08-15, 08:23 PM
#5
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Advance Member
加入日期: Jul 2003
文章: 343
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其實游泳是個好運動
也許不覺得喘 但是運動量會很大 |
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2004-08-15, 08:35 PM
#6
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Power Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
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引用:
本身皮膚不太好,游泳池的水實在令我怯步 雖然說游完之後可以沖洗,但是..... 我一想到有小孩子憋不住在裡面撇尿就很受不了
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2004-08-15, 08:58 PM
#7
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Major Member
加入日期: Apr 2004
文章: 279
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爬樓梯是我每天例行性的公事
只要上班幾乎天天爬十層樓但是有45M(每層都挑高設計) 有時還來個三四回 一趟下來衣服都濕了 |
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2004-08-15, 09:10 PM
#8
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Regular Member
 加入日期: Oct 2001
文章: 66
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百年來人類一直想辦法對抗地心引力,想想要把幾十公斤的人推升至幾十公尺
的高度,需要的能量,當然比再平地移動大上許多,爬樓梯是不錯運動. |
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2004-08-15, 09:27 PM
#9
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Advance Member
  
加入日期: Jun 2003 您的住址: Taipei
文章: 442
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引用:
我就很喜歡游泳!雖然我也有想過您這個問題... 其實人的免疫系統沒有那麼差(如果有在運動的話),皮膚接觸到(甚至...喝上一點)都沒有大礙吧!只是心理不舒服罷了~拋開那些念頭,游泳真的是很好的運動哦!! 
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現今世道,自爆文當故事書,站長的話做成語錄,幾百年前的文章嘛沒事就挖出來考古...
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2004-08-15, 10:53 PM
#10
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