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Advance Member
  加入日期: Mar 2003
文章: 341
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急!在冷氣房中運動 減肥效果會大打折扣嗎???還是說沒差?有人知道滴麼?
有人知道滴麼
@@ 在冷氣房底下做運動 一定是流比較少汗 但肌肉所承忍的是一樣滴 但這樣會造成減肥效果不好嗎 = =? 有人知道的嗎@@? 知道滴請回一下 謝謝大家嚕 ^^
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BENQ FP202W ST-461T1 Seasonic 330W MSI K8N NEO4 FI AMD Athlon 64 3200+ 200*10 (0447TPDW) oc 3800+ 250*10 1.4V KingSton DDR400 512MB * 2 (HYNIX BT-D43) 8 4 4 3 2.6V MSI GeForce 6600GT Diamond（1.6ns) oc 570/1280 BlackGold II 5.1 (CS4630) Seagate SATA 160GB BENQ DW1610 BENQ DW1640 ALTEC MX5021 BENQ Keyboard BENQ MOUSE |
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2004-05-31, 11:27 PM
#1
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Advance Member
加入日期: Mar 2003
文章: 341
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回覆: 急!在冷氣房中運動 減肥效果會大打折扣嗎???還是說沒差?有人知道滴麼?
引用:
沒人知道麼 >< 拜託說一下!
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BENQ FP202W ST-461T1 Seasonic 330W MSI K8N NEO4 FI AMD Athlon 64 3200+ 200*10 (0447TPDW) oc 3800+ 250*10 1.4V KingSton DDR400 512MB * 2 (HYNIX BT-D43) 8 4 4 3 2.6V MSI GeForce 6600GT Diamond（1.6ns) oc 570/1280 BlackGold II 5.1 (CS4630) Seagate SATA 160GB BENQ DW1610 BENQ DW1640 ALTEC MX5021 BENQ Keyboard BENQ MOUSE |
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2004-06-01, 10:30 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Apr 2002 您的住址: 捷運忠孝•敦南 或 中和
文章: 185
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哪個健身房沒冷氣？
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2004-06-02, 06:38 AM
#3
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Major Member
 
加入日期: Aug 2003 您的住址: Taiwan
文章: 155
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回覆: 急!在冷氣房中運動 減肥效果會大打折扣嗎???還是說沒差?有人知道滴麼?
引用:
既然是要減肥... 那汗是一定要流滴... 如果汗流得少... 自然減肥效果不好...
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我餵人人，人人餵我... |
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2004-06-02, 06:53 AM
#4
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Master Member
加入日期: Feb 2004 您的住址: 加拿大
文章: 2,391
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不一定...
因為人是恆溫動物,需要保持熱量來維持各部機能,這就是脂肪的功用... 在低溫下做運動,當糖類不足以供給熱量時,便會開始燃燒脂肪... 所以有所謂的低溫減肥法... 另外,連續做個半小時到一個小時以上的中度運動,讓肌肉酸痛,會增加減肥的效果 因為運動時堆積的乳酸,肝臟需要事後燃燒額外的能量來轉換回醣類, 這個效果可以持續二到三天...這之間會不停的燃燒多餘的脂肪或糖類來提供能量...
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Rule #12: Never date a co-worker. Rule #13: Never involve lawyers. Rule #23: Never mess with a Marine's coffee if you want to live! Rule #51: Sometimes you are wrong 純白の吸血鬼は微笑む：私を殺した責任、とってもらうからわ - アルクエイド ブリュンスッド 貴方に出逢い STAR輝いて アタシが生まれて Was aus Liebe gethan wird, geschieht immer Jenseits von Gut und Böse - Friedrick Wilhelm Nietzsche Cain was the first man ever to strike down another... and when the Lord came to him and said ‘What have you done!?’, Cain could not hide his crime. For the voice of his brother’s blood cried out from the very ground The world has been your battlefield, everywhere you go. The blood of brothers and sons screams out against you. Perhaps you cannot yet hear it, because the soil is not your own, but you will... you will |
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2004-06-02, 07:31 AM
#5
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Elite Member
加入日期: Jun 2003 您的住址: [Sea Otter工作室]
文章: 4,111
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回覆: 急!在冷氣房中運動 減肥效果會大打折扣嗎???還是說沒差?有人知道滴麼?
引用:
我記得健身房不開冷氣,逼自己流汗多一點! 不過我聽過開冷氣若超過4~5小時,可能會把你的體力大大開始退化,!教練說的!  教練說,如果沒有出汗或出汗太少的話代表是你的身體出了問題!像我常常跑步出汗 濕溼到下面為止,洗完後突然我的身體開始精神佳...  ,難怪我怎麼都不會累
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2004-06-02, 08:22 AM
#6
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Power Member
加入日期: Feb 2003 您的住址: 台北或新竹
文章: 697
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想要減去脂肪
跟有沒有流汗沒有關係 有流汗只是自己的感覺 好像這樣才有效罷了！其實沒用 至於冷氣吹多了的缺點大家都知道！ 所以少吹吧！
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Canon EOS 5D2﹢EF 70-200mm F4L IS﹢EF 24-70 F2.8L﹢EF 85 F1.8 + 430EX﹢BG-E6    
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2004-06-02, 08:30 AM
#7
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Golden Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: Tainan Taiwan
文章: 3,701
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A ,,, 聽過三溫暖減肥,
悶熱使得身體大量流汗, 一段時間後出去量體重, 好棒ㄡ!! 減了好多 !! 口渴了, 喝水補充一下, 體重又回來了... 
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字卡美, 號鳥, 請多指教   音響也可省省玩 , 一萬塊買七零年代 Rotel Marantz Luxman 三美聲 我的 Canon 中三元 , Bronica Mamyia Pentax 中片福鏡頭
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2004-06-02, 08:52 AM
#8
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Major Member
加入日期: Nov 2003
文章: 140
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可是中國人說要守住"精" "氣" "神"才是長生之道
氣就是汗水
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2004-06-02, 09:07 AM
#9
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Major Member
加入日期: Jan 2003
文章: 276
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說到減肥...綠茶好像有用
本來想說常熬夜沒精神上班 上班都喝綠茶,喝了2個月的綠 茶減7公斤... 不知是不是綠茶的關係. |
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2004-06-02, 09:53 AM
#10
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