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New Member
加入日期: Feb 2014
文章: 6
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年紀到了或健康有警訊才願意改變飲食習慣??
本身吃的不算健康但很少會花錢買炸物、燒烤、手搖飲
然而大魚大肉的習慣還是改不掉 不外乎吃肉多蔬果很少吃，不過我很少吃鹽酥雞、雞排、炭烤這一類 家庭人口比較多晚上老媽會親自下廚也都是挑肉吃 有肉吃就不會吃蔬菜，除非餐桌上只有蔬菜沒得選擇才會吃 跟朋友比起來我算是好很多 朋友每天炸物不離口、手搖飲一天不知道幾杯，肚子一個比一個大 我是仗著體型瘦加有運動有恃無恐，健康報告也沒有三高 所以愛吃肉習慣始終沒改 發現身邊同事朋友突然改變飲食習慣(開始吃清淡) 不是年紀到了開始注重飲食或是身體有警訊才會少吃肉、少吃垃圾食物 |
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2021-02-07, 01:43 PM
#1
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Major Member
 加入日期: Apr 2005
文章: 216
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引用:
你太厲害了, 體型瘦，健康報告也沒有三高, 那就是沒吃過頭, 維持現況即可 口慾很難戒, 要不然也不會有減肥不成功的,
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你不用問了, 我就是中國戰螂 |
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2021-02-07, 01:48 PM
#2
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Major Member
加入日期: Dec 2010
文章: 265
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不是瘦的問題是要每天排便一次，糞便才不會在大腸待太久，產生毒素。
肉是蛋白質跟脂肪，消化後的渣只有一點點，不利排便，這也是大腸癌的主要原因之一。 飯菜消化後的渣比較多，才能推動排便。 |
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2021-02-07, 03:28 PM
#3
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Master Member
  
加入日期: Jul 2002
文章: 1,766
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人不就是這樣
年輕時討論的都是那一家店比較好吃 中年時討論那一家店的食材比較健康 老年時討論那一家醫院的藥比較有效
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Ark-Baroque-Yield-Sacrifice-StarDust Elis的肖像，少年Abyss尋找的女孩 為愛打開冥府大門，揭開無限輪迴的少女 "那個女孩，是我尋找的Elis嗎?"假面男如此說著 最後認清真相的少女EL，夢想與現實的交會點 第四地平線，那個樂園的名字是"ELYSION"或是"ABYSS" ===================== Dropbox推廣連結 http://db.tt/ZD1hTLkG |
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2021-02-07, 03:38 PM
#4
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Golden Member
加入日期: Apr 2017 您的住址: 陣亡者的靈堂
文章: 3,176
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願意改還算好的
很多人抽菸、喝酒到器官都出問題 一樣不想戒 照抽、照喝 結果提早登出人生online
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2021-02-07, 05:19 PM
#5
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Major Member
加入日期: Oct 2001
文章: 144
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其實有運動大魚大肉(正確的烹調少油炸)才是正常的飲食，本來就是要多補充蛋白質體格才會好看，當然蔬菜也要多吃才對，反而水果類的很多地雷要慎選不建議多吃!!
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2021-02-07, 05:36 PM
#6
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Regular Member
 
加入日期: Jul 2014
文章: 79
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引用:
我有同事30歲而已竟然跑不動，他吃東西很重鹹，醬油跟辣醬一起加，也會喝手搖杯，他走路追不上另一個60歲的同事 |
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2021-02-07, 05:41 PM
#7
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*停權中*
加入日期: Oct 2016
文章: 3
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自己在外也少吃油炸的食物
偶爾吃一次附近的雞排 因為他的油很乾淨 我看得到 自己的健康真的只能靠自己 健保應該要有鼓勵人少用的機制 而不是一直補助 人民大量使用 然後錢不夠又找人民拿...  |
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2021-02-07, 05:43 PM
#8
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,436
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吃的問題還好處理, 改變習慣就好; 身體損傷要療養比較困難, 我最近才曉得復健也很難..
從來沒有復健超過3周的, 這次破紀錄了; 是年老了身體衰退, 還是多年的操勞一次整個爆發? ... 今年過年要很養身. |
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2021-02-07, 09:07 PM
#9
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Advance Member
加入日期: Feb 2005
文章: 335
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快43歲一直都有運動
但是還是手搖飲 咖啡 睡前威士忌+堅果 甜點 最近CHO 255 TG 360 然後右手拇指腱鞘炎，右髖跑步痛 腰椎壓迫 嚇死..... 體重直逼70 過年後要減肥了 
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縈繞舌尖的泥煤海藻香味，喉頭傳來的果乾香甜，與尾韻的苦澀，胸膛傳來的暖意。這就是艾雷島威士忌的迷人之處。 If your scotch doesn’t taste like a campfire, I’m not interested.    
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2021-02-07, 09:32 PM
#10
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