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Regular Member
 加入日期: Apr 2011
文章: 99
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廉價衛生的蛋白質何處尋？
臺灣人的飲食以碳水為主，
但如今麵粉、白米都漲快三成，蛋整年下來也漲破四成了 我已經到了晚上不能多吃飯的年紀，蔬菜吃得過量，隔天也蠕動過剩會拉稀 雞蛋還是最便宜的蛋白質來源嗎？ 我查一下資料，一天至少得吃跟自己體重公斤數換成克數的蛋白質 也就是說，依照雞蛋的蛋白質含量，我不吃其他肉類的話，至少要吃12顆蛋 換算下來是72元 https://www.storm.mg/lifestyle/1545454?page=1 難道真的要買狗糧來吃了嗎  |
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2022-12-07, 06:13 PM
#1
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Power Member
 加入日期: Oct 2017
文章: 525
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2022-12-07, 06:16 PM
#2
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Junior Member
  
加入日期: Jan 2011
文章: 802
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引用:
有錢的吃肉 沒錢的吃粉 乳清蛋白不考慮?? 黃豆製品不考慮?? |
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2022-12-07, 06:29 PM
#3
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Senior Member
加入日期: Nov 2015
文章: 1,162
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自產自銷
自做自受？ |
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2022-12-07, 06:49 PM
#4
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 437
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引用:
永動機的概念  |
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2022-12-07, 06:56 PM
#5
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Senior Member
加入日期: Aug 2001 您的住址: 台中or桃園
文章: 1,125
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引用:
1. 豆類應該比較便宜 2. 吃12顆蛋應該會提早去賣鴨蛋(膽固醇) |
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2022-12-07, 07:31 PM
#6
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Junior Member
加入日期: Apr 2003
文章: 751
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引用:
自攻自受?? |
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2022-12-07, 07:34 PM
#7
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Advance Member
加入日期: Nov 2002
文章: 459
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統一無糖豆漿450CC
蛋白質有15 膳食纖維有9
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2022-12-07, 07:47 PM
#8
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Regular Member
加入日期: Apr 2011
文章: 99
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豆乾是不能長期一直吃的，因為加了石膏，當兵時我還發生膝蓋痛的問題
推測是尿酸高起來了，後來少吃一點就好很多 但也沒比較多肉吃…陸軍那時豆乾就很多 豆漿不適合男人長期當肉吃，有女性賀爾蒙 那些健身的蛋白質粉好像更貴啊 |
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2022-12-07, 08:04 PM
#9
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Regular Member
加入日期: Oct 2008
文章: 50
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去比較上游的地方釣"吳郭魚"... (很好釣的魚種! 連小朋友都釣得到! 所以釣不到是個人問題!)
基本上除了"釣組",就沒有太多其他的成本! (魚餌很便宜,還有人綁"草"去釣! 草不用錢!) 另外! 注意安全! 此文章於 2022-12-07 08:16 PM 被 NT-MAN 編輯. |
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2022-12-07, 08:14 PM
#10
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