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Master Member
  
加入日期: Mar 2001 您的住址: 新竹市
文章: 2,315
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請推薦乳清蛋白
 前幾天才知道運動員可多喝乳清蛋白來幫助肌肉生長，但廠牌型號蠻多的，還請路過的善心人士幫忙推薦C/P較高的款式  |
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2017-10-11, 09:46 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Jul 2013
文章: 331
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亂七八糟
我看得真的有媒體報導有人吃一吃結果洗腎，或許才會有主管機關針對乳清蛋白開始管制 多運動，少去想這些有的沒有的，更忌諱你因為某些人推薦、教練說的、網路上誰說的就去買來吃 |
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2017-10-11, 10:00 PM
#2
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Master Member
加入日期: Mar 2001 您的住址: 新竹市
文章: 2,315
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引用:
 感謝回覆與提醒，沒想到乳清蛋白也有疑慮  |
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2017-10-11, 10:02 PM
#3
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Silent Member
加入日期: Oct 2017
文章: 2
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你應該自問你的重訓量已經到達需要喝乳清蛋白的程度了嗎?
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2017-10-11, 10:03 PM
#4
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Master Member
加入日期: Mar 2005 您的住址: 假面騎士大本營
文章: 1,598
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CP值最高應該還是台紐吧...
之前跟團買, 1KG $500左右... 不過基本上沒什麼味道, 喝不習慣的話可能要加豆漿.牛奶一起飲用會比較好喝... 但喝這個就只是幫忙補充一些蛋白質, 別喝太勤也別喝過量, 能在食材上正常獲取蛋白質是最好的!!! 此文章於 2017-10-11 10:09 PM 被 maskedrider555 編輯. |
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2017-10-11, 10:07 PM
#5
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Major Member
 
加入日期: Dec 2010
文章: 266
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蛋白質平常吃肉也會有吃到，或者豆漿，
看你平時如果就是高蛋白飲食，大魚大肉，就不太需要， 如果都吃很清淡，那就可以喝， 但沒運動也是沒作用，且蠻貴的， 我都是去costco買 |
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2017-10-11, 10:08 PM
#6
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Basic Member
加入日期: Dec 2016
文章: 11
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不是只有運動...，是要有正確觀念的運動，不然喝了也是白喝，
不但不會長肌肉，還會多長些脂肪。 建議還是找有運動板的論壇，看看置頂的五星文，培養正確長肌肉的運動觀念。 |
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2017-10-11, 10:18 PM
#7
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Master Member
加入日期: Mar 2001 您的住址: 新竹市
文章: 2,315
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引用:
感謝回覆與分享  我兒子主要運動是跳街舞，雖然常常餵他吃牛肉與荷包蛋，但身體還是沒啥肉， 不期望健美身材，只求低標的正常肌肉，尤其要支撐脊椎， 感謝提醒別太常喝乳清蛋白，不知一週喝兩次是否尚可？ |
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2017-10-11, 11:42 PM
#8
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Master Member
加入日期: Mar 2001 您的住址: 新竹市
文章: 2,315
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引用:
感謝回覆與分享 我兒子有點挑食，食量也不大，故才想加減喝個乳清蛋白  好像有篇文章提過：以等量蛋白質來比，牛肉的費用似乎遠高於乳清蛋白， 不過天然的還是比加工的要來得妥當一點 |
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2017-10-11, 11:46 PM
#9
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Major Member
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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據說是不要一次吃太多蛋白質....
好像是會產生什麼毒素一次太多身體會有傷害.... 一天分多次吃就好了... |
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2017-10-11, 11:47 PM
#10
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