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hugobossxzy
Regular Member
 

加入日期: Dec 2003
文章: 72
Question 請教新訓拉單槓與丟手榴彈的一些問題!

小弟16號的時候要到中坑受預備士官的新訓了,
上網查了一些體能訓練的相關資訊,
15分內3000公尺小弟還OK,
1分鐘33下仰臥起坐小弟也OK,
但小弟還挺瘦的〈170CM/52KG〉,
我沒拉過單槓,也沒丟過手榴彈,
有點擔心這兩樣訓練,
上來請教前輩一些問題:
1、170公分會不會拉不到單槓?
2、如果剛進去拉不上去會怎樣?大家會不會一直笑我?
3、新訓結束後,拉幾下是合格的?
4、拉單槓有什麼技巧?
5、訓練用手榴彈長什麼樣子?多重?
6、手榴彈丟不過30M會怎樣?大家會不會一直笑我?
7、丟手榴彈有什麼技巧?

小弟會很用心學習,會力求自己能越來越進步,絕不會裝死,只是我擔心一開始表現不好,
會被團體中的人瞧不起,希望自己能做到最好!請有經驗的大大指點一番!
     
      
舊 2006-01-08, 08:35 PM #1
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hugobossxzy離線中  
Seraph.M
New Member
 

加入日期: Feb 2004
文章: 4
1.不會
2.不會
3.6下
4.沒有,真的只能多練
5.就是手榴彈的樣子……,訓練彈長得跟真的一樣,也一樣重…
6.不會
7.有一些姿勢的技巧,不過,班長會教,不用擔心…
這些東西,進去都會教,不用擔心,也用不怕會有人笑,因為大家都不會。
肯用心學才是真的…加油。
而且,中坑算很好過的了……
 
舊 2006-01-08, 08:43 PM #2
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Seraph.M離線中  
超獸機神斷空我
Major Member
 
超獸機神斷空我的大頭照
 

加入日期: Dec 2005
您的住址: 台中市
文章: 167
單槓........姿勢要標準......不要拉太快.....到達最高點時停個2-3秒....此為頂點收縮....
要讓肌肉確實受力......才能確實鍛鍊肌肉......
舊 2006-01-08, 08:48 PM #3
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超獸機神斷空我離線中  
vbsdvbsd
Power Member
 

加入日期: Mar 2005
文章: 502
對啊.....快樂的新訓0.0不像以前
__________________
這是小弟架設的伺服器論壇,有興趣可以去逛逛看!

PCShopGO論壇

舊 2006-01-08, 08:49 PM #4
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vbsdvbsd離線中  
李狂傲
*停權中*
 
李狂傲的大頭照
 

加入日期: Jul 2005
您的住址: 無所不在
文章: 122
部隊中會被瞧不起的人,您參考一下.

1.永遠搞不清楚狀況,甚麼時候該做甚麼事.

2.事情做不好理由特別多.

眼睛放亮,盡全力而為,做到這樣還有人找碴,您也得認了!
舊 2006-01-08, 08:57 PM #5
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李狂傲離線中  
dp89102
Major Member
 
dp89102的大頭照
 

加入日期: Oct 2001
您的住址: 仁德交流道附近,崑山科大旁
文章: 291
引用:
作者hugobossxzy
1、170公分會不會拉不到單槓?
2、如果剛進去拉不上去會怎樣?大家會不會一直笑我?
3、新訓結束後,拉幾下是合格的?
4、拉單槓有什麼技巧?


1.單槓有分高低槓,而且有護槓人員可以幫你上槓。
2.這個....個人從入伍到退伍,單槓從沒拉上去過....也沒人笑我啊.....
3.我記得新訓結束,三下算合格,入伍半年的標準是六下;
4.每個人說的都不一樣,只能自己多練吧,抓住那個感覺就行了。
舊 2006-01-08, 08:59 PM #6
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dp89102離線中  
小頑童
New Member
 
小頑童的大頭照
 

加入日期: Aug 2005
您的住址: 幸福的天堂
文章: 1
1 170CM絕對OK
2 相信一堆人都上不去…沒什麼好笑的
3 6下
4 握力…臂力…腰力 (還有毅力…吊在上面久了…自然就拉上去了)
5 普通的練習彈…大概600克左右(不確定…退伍太久了)
6 不會…相信一堆人都過不了
7 身體的協調性…出手的角度…步法(前交叉、後交叉、滑步),個人覺得後交叉,腰力比較用的上,可以丟比較遠。記得注意熱身,以前就有阿兵哥丟到手脫臼。

不要給自己壓力太大…順其自然…雖然是士官訓,但是裡面"天"的也是一堆…不要特別好勝…人際關係要注意…
看到好的幹部…學習他們的優點…以後帶兵可以用的到


現在還有500障礙嗎?
舊 2006-01-08, 09:02 PM #7
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小頑童離線中  
yider
Elite Member
 
yider的大頭照
 

加入日期: Oct 2002
您的住址: Coruscant
文章: 4,466
沒人會笑你
因為他們沒那個膽笑,尤其是小隊長就在你們旁邊時
你問的東西,基本上進去後他們就會教你了
如果真的不行,那再教你一些訓練方式

ps 記得以前有人問過類似的問題
__________________
舊 2006-01-08, 09:02 PM #8
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yider離線中  
hugobossxzy
Regular Member
 

加入日期: Dec 2003
文章: 72
嗯,我會用心學的!

快樂的新訓?我也是這樣希望啦!
不過我在網路上看到一些小道消息,
今年精南營區並不接新兵訓,
所以我想我會在精北,
應該會操一點,但我會挺過來的!

跟真的手榴彈一樣重,
那真的手榴彈多重啊?

謝謝大大們的回應與鼓勵!
舊 2006-01-08, 09:02 PM #9
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hugobossxzy離線中  
yider
Elite Member
 
yider的大頭照
 

加入日期: Oct 2002
您的住址: Coruscant
文章: 4,466
600g吧
實際多重,已經忘了
__________________
舊 2006-01-08, 09:07 PM #10
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yider離線中  


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