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Junior Member
  加入日期: Apr 2014
文章: 820
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路跑不見胖子？
是不是路跑比較少有胖子？從一月跑到現在都在PU道上跑，我有觀察到跑在路上的跑者不曾看過胖子，胖子都是在學校操場上比較多。只是我覺得路跑還是有一定的風險，而且很難計算長度，有時候跑跑就停下來走了，而且空氣品質比較沒有學校的好。
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2015-07-02, 10:28 PM
#1
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Advance Member
加入日期: Jul 2003 您的住址: PCDVD
文章: 424
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會變成胖子是有原因的……
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2015-07-02, 10:41 PM
#2
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Advance Member
加入日期: Mar 2010
文章: 492
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胖不能先跑，會傷很多東西，尤其大熱天搞不好猝死，先走路或游泳，降到一定程度再說。
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2015-07-02, 11:09 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Jul 2013
文章: 331
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還是有阿，只是我看他們真的很辛苦
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2015-07-02, 11:13 PM
#4
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Major Member
 
加入日期: Feb 2005 您的住址: 赤道雨林
文章: 125
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你想想背上30公斤重的負荷還能跑嗎? 又不是強行軍!
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2015-07-02, 11:15 PM
#5
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Major Member
加入日期: Mar 2012
文章: 260
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小弟就是胖子..
以前繞著社區跑..但是要聞汽機車排出來的廢氣.再加上..曾經沒注意.踢到凸起的紅磚而摔到 就改在學校操場跑... 缺點是∼ 1.在跑道上聊天的大嬸很多.嘴巴的運動>腳的運動 2.得忍受小屁孩.在PU跑道上騎單車 3.得忍受在籃球場上.小屁孩三字經 4.偶而得忍受..飄來跑道的K煙味 天氣熱..美眉都不出來運動了 |
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2015-07-02, 11:49 PM
#6
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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我記得我85~90幾公斤時
就有在爬山跟跑步了 但跑步大多都是在操場 幾年前復胖到90公斤出頭 除了跑操場 也會路跑外面  當然不建議這樣啦 如果過胖還是慢慢跑或快走 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-07-03, 12:01 AM
#7
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Elite Member
加入日期: May 2002 您的住址: 地球的上面..
文章: 5,854
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體重過胖...
慢跑或快走都不建議... 除非想拿下半輩子來賭膝蓋... .. |
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2015-07-03, 12:09 AM
#8
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Silent Member
加入日期: Aug 2013
文章: 0
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引用:
在跑步機上還好， 可以減低衝擊力， 路跑就完全不建議了， 即使是瘦子， 路跑也是傷。 |
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2015-07-03, 01:18 AM
#9
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Junior Member
加入日期: Jun 2012
文章: 733
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有時想想有體重問題的人要減肥真的不容易
游泳池他們一定不願意去, 快走效果差, 能持之以恆的恐怕不多 騎單車他們也不見得願意, 然後跑步又傷膝蓋,最後我唯一能想到的大概就是在家跳有氧了吧  |
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2015-07-03, 06:58 AM
#10
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