路跑不見胖子？
 

是不是路跑比較少有胖子？從一月跑到現在都在PU道上跑，我有觀察到跑在路上的跑者不曾看過胖子，胖子都是在學校操場上比較多。只是我覺得路跑還是有一定的風險，而且很難計算長度，有時候跑跑就停下來走了，而且空氣品質比較沒有學校的好。

會變成胖子是有原因的……

胖不能先跑，會傷很多東西，尤其大熱天搞不好猝死，先走路或游泳，降到一定程度再說。

還是有阿，只是我看他們真的很辛苦

你想想背上30公斤重的負荷還能跑嗎? 又不是強行軍!

小弟就是胖子..

以前繞著社區跑..但是要聞汽機車排出來的廢氣.再加上..曾經沒注意.踢到凸起的紅磚而摔到

就改在學校操場跑...

缺點是∼

1.在跑道上聊天的大嬸很多.嘴巴的運動>腳的運動
2.得忍受小屁孩.在PU跑道上騎單車
3.得忍受在籃球場上.小屁孩三字經
4.偶而得忍受..飄來跑道的K煙味

天氣熱..美眉都不出來運動了

我記得我85~90幾公斤時
就有在爬山跟跑步了
但跑步大多都是在操場
幾年前復胖到90公斤出頭
除了跑操場
也會路跑外面 :D
當然不建議這樣啦
如果過胖還是慢慢跑或快走 :ase

體重過胖...
慢跑或快走都不建議...
除非想拿下半輩子來賭膝蓋...:D..

在跑步機上還好，
可以減低衝擊力，
路跑就完全不建議了，
即使是瘦子，
路跑也是傷。

有時想想有體重問題的人要減肥真的不容易

游泳池他們一定不願意去, 快走效果差, 能持之以恆的恐怕不多

騎單車他們也不見得願意, 然後跑步又傷膝蓋,最後我唯一能想到的大概就是在家跳有氧了吧 :flash: