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Regular Member
 
加入日期: Apr 2008 您的住址: 紅白機
文章: 66
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有人練太極拳,有心得可以分享嗎?
練完前 VS 練完後?身體差異?心理差異?
做完健檢...身體比正常年齡老很多... 平常都沒運動 又不敢跟人約跑 對太極不認識,但有興趣... 台中逢甲這邊 不知道有沒有高人在敎?
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此文章於 2015-06-28 12:34 AM 被 meanway 編輯. |
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2015-06-28, 12:32 AM
#1
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New Member
加入日期: Apr 2014 您的住址: 某處二樓
文章: 8
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引用:
以前曾經搬重物,因為動作不正確,導致閃到腰 去看西醫,打了針和吃了藥之後就不痛好了 之後 腰三不五時就會開始痠痛 差不多要睡一個晚上才會緩和 這個狀況很多年一直持續著 期間有去看中醫和針灸,可是都沒明顯改善狀況 直到幾年前有去救國團報名太極拳的課程(老師好像是國術館的) 才開始練太極拳 漸漸的 一個星期發作一次 再來就變成一個月 到現在幾乎都沒發作過了 以上純屬個人經歷
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x1013於2013/1/2命喪鍘刀  x1013new於2013/7/3再次輪迴 x1013E於2014/4/9為學運(?)轉生了  |
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2015-06-28, 12:47 AM
#2
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Regular Member
加入日期: Apr 2008 您的住址: 紅白機
文章: 66
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引用:
有這麼神? 話說我的腰也不是很好.... 國術館的老師...就這厲害了.. 請問大概練多久?? 練完之後,現在還會自己每天打嗎?
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2015-06-28, 01:17 AM
#3
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Master Member
  
加入日期: Nov 2010
文章: 2,414
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引用:
練太極拳前會先要求端正姿勢(馬步 弓步) 姿勢對了自然就比較不會有施力不當的問題
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新。弱弱的戰績  
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2015-06-28, 01:32 AM
#4
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Elite Member
加入日期: Sep 2006 您的住址: 人群中
文章: 4,213
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有時真的還滿神的。
以前碰到一個法國人，聊起氣功（我以前跟同學練過一陣子外丹，百日築基後就沒練了）。 這個法國人曾傷到膝蓋，復原後醫生說她這輩子只能慢慢走，不能跑。 這樣過了一兩年，朋友介紹她去練太極，也是練了一兩年後，膝蓋恢復到沒受傷前狀況，跑跳沒問題。 後來這位女士就對太極等東方氣功很投入。 大學時本來有參加太極社，結果練了幾次就沒練了---沒辦法，課程是清晨六點，而我是夜貓子一枚。 |
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2015-06-28, 01:34 AM
#5
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Major Member
 加入日期: Jun 2001 您的住址: 台北
文章: 278
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先刻意每天多走個一萬步（其實沒多遠）
其實就會有效果 大學時，太極拳、太極劍，打過三年 每天洗澡前，打半小時（大概是暖身+拉筋+各打一趟） 大概半年不到，瘦了15kg 之後就沒打了（也不能說完全沒打，就是有時走路時，手會順便作一些太極拳的動作） 唉~10年不到就復胖了 後來又開始每天刻意走上一萬步 又瘦了10kg 此文章於 2015-06-28 01:45 AM 被 lora 編輯. |
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2015-06-28, 01:43 AM
#6
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New Member
加入日期: Apr 2014 您的住址: 某處二樓
文章: 8
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引用:
就天天練阿 而且老師也有矯正站立的姿勢 老師說正確的站立跟行走也是練拳的一部分 目前練到現在5~6年吧
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x1013於2013/1/2命喪鍘刀 x1013new於2013/7/3再次輪迴 x1013E於2014/4/9為學運(?)轉生了 |
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2015-06-28, 01:52 AM
#7
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Basic Member
加入日期: Dec 2006
文章: 23
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引用:
我這樣理解沒錯吧， 我很聰明完全看得懂，值得驕傲對不對？(大誤~~  |
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2015-06-28, 01:53 AM
#8
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Elite Member
加入日期: Jun 2001 您的住址: 地球
文章: 6,234
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引用:
簡單的說太極拳就是全身運動.... 北拳系統很要求全身協調性 以及姿勢端正 所以因姿勢不正導致的問題練太極拳就較容易隨之改善
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~愛由一個笑容開始，用一個吻來成長，用一滴眼淚來結束。 當你出生時你一個人在哭，而所有在旁的在笑，因此請活出你的生命， 當你死的時候，圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑。~ |
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2015-06-28, 02:04 AM
#9
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New Member
加入日期: Mar 2015
文章: 8
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引用:
逢甲大學國術社 問問看吧 如果有應該是教陳氏太極吧 |
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2015-06-28, 03:03 AM
#10
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