引用:
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作者Swift
https://www.youtube.com/watch?v=YKN0Jkj1Ylw&ab_channel=%E5%93%B2%E7%9D%BFJerry
有曾經一起去體驗競走，你的疑問我會覺得真的去走過一次就會理解，不過我覺得很難解釋
但你可以看以上的影片，注意選手的走法，他們的膝部動作非常柔軟，因此實際上對於膝蓋的傷害我認為很低，有在練這個的人我覺得他們柔軟度都不錯
而且，類似的運動例如短跑或長跑，很多人都會認為對膝蓋不好，但這幾年的研究和同好之間的經驗來看，我想幾乎等於是破除了這個迷思
應該是只要你的肌力不足，就連走路都會磨膝蓋....因此現在跑步多半都會很重視基礎的肌力訓練
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之所以我提競技的那個規則，就是因為我覺得不太一樣..
只有競走特別要求腳要打直，甚至落地時不打直還要紅牌警告!!
而其它跑步都是說膝蓋彎曲...
的確，我沒在走..所以不了解，
但說實在的.. 強調前腳打直但說這膝部動作非常柔軟???
這是要練幾年才能到這種境界??
很難想像呀.............
因為問號太大..所以我試著在找.看看競走員有多老的..
目前看到許多競走影片.多是在年輕人族群....
換個方式說..
競走的前腳在落地時是打直的，如果它不會受傷.而是...給予刺激?所以應該是不算傷害?
如果這是成立的，
那登山運動.或者下樓梯時，應該也不必要留意膝關結是否應彎曲避免直接衝擊?