主題: [運動]競走
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sn245763
Advance Member
 

加入日期: Jan 2004
文章: 437
不管什麼動作一定是

1.肌肉
2.韌帶(代償)
3.軟骨(代償)

依序使用

只要相關肌群訓練到位,就不會動用到韌帶、軟骨
進而產生永久性傷害。
舊 2021-02-03, 08:21 PM #3
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