減肥的重點是飲食，有心的話，好好調整平常的飲食習慣，
你重點若擺在游泳，重訓並不是很必要，或者說只需要輕度的重訓，可以拉拉單槓，省錢效果好，
未來想比賽的話，練間歇比較有效，說到底游泳還是很吃體能的運動，
說起來游泳不太容易減肥，不像跑步少幾公斤速度就會大躍進，
游泳胖不胖其實不太會影響速度，心理上比較缺乏動力~