不會游泳最耗體力 ,瘦身才快阿

要肌肉要重訓 ,游泳沒用

除非是那種要考試工作, 不會游泳不能畢業那種的急迫性 ,不然是不需要用那麼多錢找教練 找個會游的朋友 ,也是一樣說個游法 ,旁邊盯個一陣子,調整一下姿勢,剩下的都要自己練習