晚上去操場跑兩公里
兩條腿的小腿前脛肌快炸掉
走路爬山都不會
只好用走的湊滿7公里才回家
心肺是沒問題
根本不會喘
我用走的繞操場心跳才80下
看來要多休息或按摩了
考慮明天赤足跑試試看會不會改善