主題: 來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！
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chk
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加入日期: Apr 2001
您的住址: 雞窩
文章: 2,822
最近也開始想把身體練結實
我BMI 22左右.
體脂大概17,肌肉量不多
想增加點肌肉,也練點線條
不過在家怎麼做重訓?
只靠啞鈴好像不夠,真的得去健身房嗎?
還是有什麼器材適合買的...
舊 2016-06-17, 09:14 AM #364
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chk離線中