不想花錢的話用Google MAP 在地圖上算出你想跑的路段的距離
然後帶手錶,具備碼表功能最好,紀錄你實際跑完這段距離花了多少時間
有了距離 時間,然後你就可以求速度解了

偶是用小米手環.便宜小錢省手動紀錄麻煩,方便查閱過往跑步紀錄
偶也是養身慢跑,每次5~6KM