前幾個禮拜午餐吃油飯


下午路跑東北角海岸
經過陰陽海


跑到南雅奇岩了








跑到鼻頭服務區約13公里


太陽快下山了




去補充一下能量


把沒喝完的沙士放水壺


居然會漏水


天色漸婚暗該折返了


穿新買的平價漂漂褲路跑


經過水湳洞


跑到這個路牌時


剛好21公里
這是我ITBS痊癒以來最遠距離


晚餐買燒烤吃


沒有買很多







配一罐金牌啤酒喝
未成年請勿飲酒



前幾個禮拜
想訓練一下耐熱
手機溫度顯示32度
但我覺得不止
還好過了水湳洞開始有風吹
總共跑了28公里
ITBS受傷後
痊癒以來最遠距離
本來還有些體力
可以繞操場湊滿30公里
但不想太累
跑滿28公里就好