禮拜六街上有浴佛節活動




最近比較有在練腹肌


側面勉強看得到四塊肌跟胸肌
但下面是肥肉就不傷眼拍了


做腹肌鍛鍊


吃浴佛節送的礦泉水跟壽桃




晚餐吃水煮空心菜跟10顆水餃



感覺下腹肌最難練
主要還是要降低體脂
因為現在約73~74公斤
體脂21~22%
但常常坐著
所以都胖在下腹
雖然有在運動健身
還有進步跟加強的空間啦