如果是身體出問題,吃對某些符合症狀的藥也許有改善
如果是外在因素影響內在心裡,吃藥是沒什麼用

當醫生的自己遇到事情都不一定可以解決,只是醫生有專業
或許可以幫您判斷病因更準確,開藥或解決方式更專業
但無法改善您的人生

運動有幫助,因為可以讓您專心在一件事上
而身心是互相影響的
所以若您可以找到什麼事想做,讓您自己脫離使您需要看精神科的原因
那您就可以自己醫自己了

因此第一步是問自己想要什麼,第二步是想辦法朝這方向前進
若是完全無法靠自己解決困境,那就是時間還沒到
看開忍耐是必需的,因為六般若密其中之一就是忍辱般若密

有時求助是必需的,但是自助人助天助
互勉之