主題: 有人在用壺鈴健身嗎?
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Jake2003
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加入日期: Sep 2003
文章: 212
可以試試單手盪鈴
左手盪完換右手
一次二手各做30秒
做三次
舊 2015-04-25, 04:03 AM #37
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Jake2003離線中