下午路跑經過基隆女中
很多女學生在等客運


路跑到基隆火車站10公里


火車站前便宜的阿婆車輪餅


可能是海軍阿兵哥在碼頭內跑步


新基隆火車站聽說6月份要啟用


多拍了一張


海洋航行者號停號在基隆港


走到海洋廣場


有遊輪停靠難怪很多歐美遊客


走到遠東蚵仔煎居然沒開


又走到孝三路吃素食麵疙瘩


鍋裡是高麗菜跟一些蔬菜


一碗才50元而已


晚餐就吃素食麵疙瘩


我有看到店員現捏現煮


一口咬下特別扎實


隔壁的小姐我想說怎麼又去拿湯匙


原來她吃到一半要拿生辣椒來沾麵疙瘩


孝三路的藥局居然擺滿了阿比
可能是附近外勞多吧


走到滷味攤
感覺深受美眉喜愛


這家美香齋滷味
好像很久以前吃過












走到廖媽媽珍奶舖


點了大杯珍奶少糖去冰


買了美香齋滷味吃


水晶餃跟甜不辣與百頁還有吉咕辣


加上豆皮與海帶這樣共95元
美香齋的滷味
吃起來溫潤卻清淡卻入味
真的是好吃
沒有一些連鎖滷味過鹹的情形
個人非常的推薦




一口氣做完約60下的雙手壺鈴Swing
當作路跑前熱身
下午把衣服都換好了
想說最多是毛毛雨
但感覺雨勢似乎變多
後來不管了
用Buff魔術頭巾綁在頭上
穿了薄外套就直接跑啦
因為剛出門有些冷
但跑了一公里到瑞芳火車站
就把外套脫了
感覺穿外套太熱
穿緊身長袖繼續跑
到基隆境內就沒什麼雨了
這次跑速約5分40秒
10公里很久沒跑進一小時內了
雖然市區車多又要等紅燈
但最後1公里多
還有餘力用衝刺的
有種跑者愉悅的快感
因為我都聽180Bpm步頻音樂在路跑
所以步頻算快
前面5公里多ITBS感覺有些痛
但跑過這距離就還好了
除了培德路下坡
我把速度與落地放輕放慢
跑到海洋廣場有人看到我在衝刺快跑
可能覺得這人在幹嘛吧
美香齋滷味下次還要去買來吃