我覺得如果有些不開心的事影響你

你也可以試試找心理諮商師

或是去參加看看山達基的戴尼提研習班

應該會對你有很大的幫助

我之前試過覺的還蠻有用的

但是不代表其它人也一樣有用~

睡飽和運動足也會讓你的精神更好