主題: 有人在用壺鈴健身嗎?
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
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引用:
作者Jake2003
我是買教學影片來看 再 加買12kg的壺鈴

剛開始做少點沒關係
要跟上動作節奏 縮小腹 深呼吸
動作做扎實比較不會受傷也不會太累
作完補充蛋白質
要練點肌肉出來沒問題



我覺得用來熱身也挺不錯的
一下子身體就熱起來了
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心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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舊 2015-03-28, 02:44 PM #28
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