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twearthling
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加入日期: May 2002
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文章: 361
150下很不錯喔,swing要注意的另一個重點是往下擺盪時下背一定要挺直用力撐住,不然對脊椎不好,
腰傷算是壺鈴最容易造成的運動傷害,所以也是要量力而為~
舊 2015-03-28, 12:17 AM #25
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