作者twearthling

我有在玩，莫名兄平常有在運動應該是買16公斤比較好，
就算要練雙壺鈴，8公斤可能會太輕，上手後單手16公斤其實不是很難，
個人小建議，可以準備一副護腕，因為若開始練Clean跟Snatch，被鐵球K到黑青是家常便飯~

看戰鬥民族玩壺鈴很有啟發性
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24公斤138下真的很難~