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有人在用壺鈴健身嗎?
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twearthling
Advance Member
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我有在玩,莫名兄平常有在運動應該是買16公斤比較好,
就算要練雙壺鈴,8公斤可能會太輕,上手後單手16公斤其實不是很難,
個人小建議,可以準備一副護腕,因為若開始練Clean跟Snatch,被鐵球K到黑青是家常便飯~
看戰鬥民族玩壺鈴很有啟發性
[YOUTUBE]i51xvCkxo9M[/YOUTUBE]
24公斤138下真的很難~
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2015-03-24, 10:43 PM #
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