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Senior Member
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引用:
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作者leekadhe_sp1
請問
大腿一直在抽筋是因為節食的關係嗎？
之前是跑一萬公尺＋開合跳100下還有一些其它的運動！
月初開始節食，最近沒法跑了，大約跑個1500∼2000就一直抽筋！
節食是一天都只吃8∼12片蘇打餅，水很正常喝！
不過半個月減了8公斤，這樣是OK的嗎？
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大腿抽筋可能是吃太少
也有可能太久沒運動一次大兩運動造成
1.吃太少肯定沒到基礎代謝
2.減掉的可能都是肌肉
3.你這種減法先掛掉比較快
半個月8公斤真的太快了
不懂你在急什麼
用半年8公斤也不過份 
說實在半個月減8公斤
真的沒什麼好得意
減重不要想一蹴可幾
反而減掉了健康誠心建議  |