我也來加入吧, 現在比較有時間了, 也想改善自己弱不經風的外表...

就標準中年, 四肢不會太胖, 稍微有點小肚子, 身高174, 體重71~

不是單純減重, 而是消肚子後長肌肉, 特別是手腳, 在工作的時候感覺不夠穩.