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nick666
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加入日期: Sep 2013
文章: 2
要是我做這些動作,我會先配合跑步,
因為這些動作算很劇烈的全身動作..
先跑步可以讓血液循環動起來,再做這些動作就會比較輕鬆..
運動 要長期的..全身的.. 適合自己的.. 才能看到效果~~
 
舊 2015-03-02, 11:13 PM #2
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