作者mxla

一開始我也只能跑1個循環
之後是看黃阿文說一週要綀2循環
就開始慢慢去習慣這個模式
每週第2個循環真的滿辛苦的
之前的酸痛感都還沒好
況狀不好的話只能達成9成的訓綀數

題外話 之前我在健身房認識了一個教綀
和我差不多高，67kg
有次我看他在綀腿深蹲，他一組蹲5下(槓片130kg)
我自已在旁邊看都覺得很恐怖
痛苦的表情還有發抖的身體
相同次數我頂多只能背到90kg
讓我深深覺得，這件事還得靠天份
上個月綀完腿之後想說要試試倒底最重能背多少
110kg蹲到底起來，1下…… 放好槓之後靈魂好像被抽走
無法控制身體，人就躺在地上了，有一種虛無的感覺，可見我還很嫩。