給樓主一句話：那是你吃的不好！擔太多心

早餐吃稀飯配花瓜麵筋（早餐不宜油膩 ），午餐東坡肉、虱目魚肚魚腸三碗飯拌飯，吃完趕緊去睡午覺，
下午三點起床吃餅乾配牛奶，準六點吃25oz牛排加蛋加蔬菜！
宵夜喝點紅酒，跟小孩老婆哈哈開玩笑！但是繼續吃完外購的當歸羊肉麵(有麵線又有湯喔！)


很快：體重計會很瞧不起你！