主題: 每天增加攝取25％的熱量，體重卻一直無變化
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42章經
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加入日期: May 2010
您的住址: 東郊皇陵
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引用:
作者PROVIDENCE
請問攝取1700卡是剛好基代嗎?

必須是比基礎代謝率高才有效

然後改善吸收效率 一天拆成六次吃


我的基代不高，大概1500左右...
少量多餐似乎可行，我來試試...
舊 2014-10-04, 11:29 PM #16
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