之前我每天僅攝取約1700大卡，體重一直維持在54kg很長一段時間
後來每個看到我的人都說太瘦了，要我增加一點體重

所以我在半年前將每日攝取熱量提高到2100大卡(一樣是高纖無油低糖低鹽飲食，每日運動量維持不變)
蛋白質攝取量不變，但醣類每日增加400大卡的攝取(主要是蕃薯或是馬鈴薯)

原以為可以多增些重，但半年來體重好像生根了一樣，牢牢固定在54kg，連一點波動都沒有
而且體脂率也是固定在12-14％，完全沒有增加

請教版上對營養學有心得的朋友，這種情形如何解釋？