引用:
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作者solosbye
我只有時間不夠我睡的困擾...
希望每天都可以睡飽飽的10H
你躺著睡不著，腦子有想事情嗎?
還是你被嚇到過?有不安因素?
一般生活規律的話，時間到了就會想睡覺
像我只要2~3天12點以前睡，之後只要接近這個時間就不行了
當然撐過去了就會精神
會不會是不夠累?(包含心理疲憊)
我有時回到家6點多，往床啪搭一聲就睡了，不過這樣不好，10、11點就會起來精神很好...
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失眠跟累不累 真的沒有太大的關係 . 跟 通常失眠患者. 都不知道已經累多久了. 整個身體都累垮了. 只剩意志力 再撐...撐什麼 ? 就撐到白天. 有時候會害怕晚上的到來..因為睡不著. (應該很難體會. 但是真的)
通常跟 工作是不是 <體力活> 或是 <腦力活> 有很大的關係. 勞工朋友們 很少失眠 (並不是說不用腦. 而是有些工作技能要用腦. 但時間久了已經自動化到腦). 腦力活就是 每天工作都是動腦的新挑戰 <廣 告 業 ?><設計師?> . 最近 菁英主播 也說他壓力很大. 也是腦力型.
其實有時候 回鄉下作個 免錢勞力工 . 當當義務果農半年. 憂鬱症 .失眠 應該有機會改善
不然就去工地 扛扛水泥吧. 把全身曬的 黑罵罵. 失眠應該會好