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大家有失眠的困擾嗎?
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dts0069
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BEE
失眠症我從小沒少有過,,,,服役訓練中心當學生兵都能聽衛兵換午夜班。
唯一改善是玩 PC 後 玩到累馬上 ZZZZ,,, 但也不過改了 1/3 而已。
基本上我不是很易入眠的人種,,,天生的
建議你多運動,要每天持續且是長時間的運動(不要太劇烈的,畢竟你已不是年輕人),很快你就不會失眠 或不易入眠的困擾.
2014-05-23, 03:15 AM #
28
dts0069
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