我是覺得應該不用那麼囉唆!
樓主何不就睡椅子沙發好了,何必一定要睡床?我十幾二十歲時也喜歡睡客廳沙發,不睡床的.
個人覺得會失眠大部分原因是腦袋太閒加上身體太閒,建議持續性身體多操勞運動就能解決,如果只是兩天打魚三天曬網這種是無用的.