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大家有失眠的困擾嗎?
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以月為影
Senior Member
加入日期: Nov 2002
文章: 1,414
1. 早點起來, 睡午覺, 睡前不能偷睡
2. 不要喝咖啡 紅茶
3. 睡前看書, 一開始睡的時候放個空英來聽
4. 去找睡眠CD
2014-05-22, 03:41 PM #
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以月為影
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