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運動頻率太高,免疫力反而下降?? (大家認同嗎?)
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人生開始
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加入日期: Sep 2013
文章: 48
引用:
作者
BLUESKYVFX-
我建議你晚上早點睡.11:30 就躺下去. 05:40 起床,就去跑個20-30分.流個汗回來洗個澡.再去上班吃早餐.
很不錯.
想 但是常跑的路線早上是熱鬧的菜市場 要一直閃避出來買菜的老人家
而且是"黃金"的極大期
我可能會跑步跑成低頭族
不過最最最主要的原因還是 我需要夜色來掩護我跑步的矬樣
2014-05-07, 09:40 PM #
54
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