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皇極驚兲拳
*停權中*
 

加入日期: Aug 2013
文章: 4
引用:
作者Elmo來
大哥除了深蹲有沒有硬舉?對核心肌群跟全身性肌肉的生長與協調非常讚!!!

http://www.wikihow.com/Do-a-Deadlift

KSZogPDS9c0

有很多變化,每種都試!


年輕時 早上起來都會硬舉

現在已經不行了
 
舊 2014-05-06, 02:44 PM #242
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皇極驚兲拳離線中