主題: 運動頻率太高,免疫力反而下降?? (大家認同嗎?)
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海豹
Golden Member
 
海豹的大頭照
 

加入日期: Dec 2002
您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,513
引用:
作者莫名一言
多做核心肌群訓練
像是深蹲或棒式
也可以加強股四頭肌
昨天左腳腳踝跟阿基里斯腱痠
就休息一天
跑去台北隨便吃吃喝喝



這兩天膝蓋痠痠修養
聽你的找hiit的影片來做

[YOUTUBE]Vy9WKyN1rig[/YOUTUBE]

做不到一半就放棄了
根本沒那個體力跟啊...
舊 2014-05-06, 02:21 PM #26
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海豹離線中