就我以前常常打籃球的經驗
我發燒看醫生的次數比沒運動的同學多...
感覺免疫力比較差
後來我只是多養成常喝水的習慣後,免疫力明顯好很多,而且比一般人好.

感覺常運動是有好處,但運動造成的身體負擔或流失,有沒有補回來是個關鍵.

我蠻讚成過度強力運動,對免疫系統反而不好.
過度強力運動,身體恢復速度根本跟不上,當然免疫力也會降低.