凡事過度都不好、還有忽略前暖身，後伸展，前中後的營養補給、保暖，不當作息，不知節制，不知量力而為…都是讓運動變身體負擔的原因

題外話聊一個很詭異的現象…運動完氣都還沒喘過來就先吸兩根菸是在幹啥小？運動時遇到那種滿身菸味靠過來的真的是